LA LOCURA...CURA

”La mayor forma de felicidad es vivir con un cierto grado de locura” Erasmo de Rotterdam

Este artículo pretende ser una reflexión y un elogio de la Locura.

Foucault hizo un análisis fabuloso de la historia de la locura donde mostraba cómo cada sociedad creaba e interpretaba la locura a su manera. Con lo que al final podríamos decir: dime cuál es tu concepto de la locura y te diré en qué sociedad y en qué valores vives. Y es que, al fin y al cabo, la locura es un buen espejo en el que mirarse. En otras palabras, es el contramolde de nuestros convencionalismos. 

La locura parece la única manera de poder salirse del sistema. Quizá por eso los actuales libros de psiquiatría no recogen este término, sino el de enfermad mental con su respectiva clasificación de trastornos y síndromes. La etiqueta médica permite tenerlos dentro del sistema. También, por supuesto, permite tratarles, medicarles y ayudarles.

LA FILOSOFÍA: PROPOSICIÓN DE UN IDEAL

“Las ideas se tienen, en las creencias se vive” 
Ortega y Gasset.

El pasado veintiocho de noviembre fue el día Mundial de la Filosofía, que es la ciencia que ama y busca la verdad y no hay nada que nos haga más humanos que nuestra profunda voluntad de saber. Voluntad de saber para entender el mundo y para entendernos a nosotros mismos.

Casi todo está dicho por los grandes filósofos; lo que sucede es que los tenemos olvidados, guardados en viejas estanterías permitiendo que sean borrados por el tiempo y el polvo. Pero de vez en cuando nos conviene recuperarlos para maravillarnos de lo modernos que son. (“Conocer al otro requiere inteligencia, conocerse a sí mismo sabiduría”. Lao Tsé, siglo VI a.c.). 

La Filosofía está en las raíces de la Psicología y muchos conceptos y técnicas del coaching vienen de aportaciones filosóficas (“La persona logra la felicidad cuando está dispuesto a ser lo que es”, Erasmo de Rotterdam; “El esfuerzo por alcanzar las alturas basta para llenar el corazón de un hombre”, Albert Camus). 

EN BUSCA DE SENTIDO

“El verdadero rumbo de la vida está fijado desde dentro…”  Stefan Zweig

En mi post anterior veíamos el valor de dar sentido a lo cotidiano, al aquí y al ahora aún en las peores circunstancias. Esa visión nos ayuda mucho a encontrar satisfacción en lo que hacemos y nos motiva.

Sin embargo, al ser humano le resulta casi imposible no proyectarse hacia el futuro. Todos nos construimos -con más o menos consciencia-  unos objetivos, unas metas a alcanzar. Y entonces ya no sólo lo cotidiano nos da satisfacción sino, que nos recargamos de una energía poderosísima que nos invita a ir mucho más allá.

La mayoría de personas a las  que admiramos tienen claras sus metas de futuro, su sentido personal, su misión, su por qué. Ese “Sentido” no es universal sino que es único para cada persona, cada uno de nosotros debe buscarlo, debe sentirlo.

Con toda seguridad estará muy ligado a tus talentos innatos, a tus cualidades más destacadas, a tus pasiones, a todo aquello por lo que de forma natural te sientes atraído.

EL PODER DE DAR VALOR A LO COTIDIANO

“Quien tiene un ‘porqué’ para vivir, encontrará casi siempre el ‘cómo´” F. Nietzsche

En circunstancias normales todos tenemos lazos sólidos que nos unen a la vida. Yo lo percibo en el amor de los padres a sus hijos, en artistas que respiran arte, en  maestras vocacionales, en escritores que no viven si no escriben, en empresarios que vibran con sus negocios o en personas que se desviven por los más desfavorecidos...

Viktor Frankl fue un psiquiatra que sufrió durante varios años los horrores de un campo de concentración. Allí esos lazos con la vida eran muy difíciles de sostener porque las circunstancias le privaron de todo:  su familia, su profesión, sus pasiones, su ropa, su pelo, su nombre… en definitiva, le privaron de su dignidad y de su ser. Y sin embargo, él y muchos compañeros se pudieron mantener a flote. Fue en esa situación extrema donde el psiquiatra tuvo una experiencia excepcional: allí descubrió la sorprendente fuerza de dar un sentido a lo cotidiano.

Observó que a falta de esos grandes motivos que te atan a la vida, todos ellos se agarraron a nimiedades que les permitieron sobrevivir. Igual que se lo permitía la escasísima dieta con que se alimentaban.

LA MEJOR BRÚJULA: TU VOZ INTERIOR

“No permitas que el ruido de las opiniones ajenas silencie tu voz interior” Steve Jobs

Son muchos los personajes por los que me siento atraída: desde filósofos como Nietzsche, Hannah Arendt…, escritores como Stefan Zweig,  Irène Nemirovsky o excelentes personas como la Madre Teresa de Calcuta o Vicente Ferrer.

Todos ellos son conocidos por haber realizado obras realmente brillantes pero lo que tienen en común es que tenían un “por qué “ y “un para qué “ muy potente para vivir, en definitiva, sabían muy bien quiénes eran y qué querían.

Y creo que eso mismo es lo que hace que nos sintamos profundamente atraídos por ellos porque las fuertes convicciones y las creencias sólidas son tremendamente poderosas.

Las personas que tienen un timón interior tan bien definido desprenden una energía irresistible que hace que seduzcan e inspiren, y lo que es aún más interesante, triunfen.

LA ATENCIÓN: LA MEJOR MEDICINA PARA LA MENTE

“La atención, desde una perspectiva profunda, es una herramienta para cambiar la mente”  Daniel Goleman

Somos seres profundamente emocionales, para lo bueno y para lo malo, por eso, debemos esforzarnos en que no se produzca una tiranía de las emociones en nuestras vidas.

Daniel Goleman en su nuevo libro “Focus, desarrollar la atención para alcanzar la excelencia” explica que la modalidad del cerebro, por defecto, son los pensamientos errantes. El cerebro inconsciente no para de generar preocupaciones , y si lo dejamos en piloto automático eso es lo que hace: trabajar para detectar todo lo negativo con el objetivo de asegurar la supervivencia.

Pero hoy en día, el ser humano tiene más objetivos, además de querer seguir con vida. Nuestras obligaciones cotidianas, nuestros trabajos, nuestras relaciones personales… son ahora mucho más complejas y requieren de un entrenamiento más refinado para conseguir nuestros propósitos.

LAS EMOCIONES SON UN TREN ARROLLADOR

“Las emociones son potentes y difíciles de reprimir, son un tren arrollador”.
Paul Ekman

Comenté en mi anterior post (Sabiduria de las emociones) que tenemos que prestar atención a nuestras emociones porque son sabias y nos aportan una información valiosa. Sin embargo, hoy quiero detenerme en la otra cara de la moneda: en la fuerza que tienen para “atraparnos” y apoderarse de nuestra capacidad de actuar adecuadamente  si no sabemos reconocerlas y gestionarlas bien.

Existe una conexión neurológica entre razón y emoción. Los centros emocionales están en la parte más primitiva del cerebro, la que surgió en las primeras etapas evolutivas, y están conectados con el “cerebro pensante” situado en el córtex. Esta conexión trabaja de forma orquestada entre las dos partes. El cerebro “emocional” está involucrado en cada pensamiento, en cada decisión y tiene la capacidad, ante una situación de peligro, de bloquear y secuestrar el cerebro "racional".

LA SABIDURÍA DE LAS EMOCIONES

“Pensar demasiado puede ser menos ventajoso que no pensar en absoluto”

Con esta expresión, Antonio Damasio,  pretende situar las emociones en una mejor posición de la que tradicionalmente han gozado. La mayoría hemos crecido pensando que mantener una mente fría y apartada del corazón nos daría muy buenos resultados para dirigir nuestra vida. Pero las últimas investigaciones sobre el cerebro nos demuestran que esto no es así.

Ahora sabemos que el sistema de razonamiento se desarrolló como una extensión del sistema emocional automático y que, por lo tanto, no son dos aspectos opuestos sino complementarios. Tenemos que deshacernos de la idea de que nuestras emociones pertenecen a nuestro pasado más primitivo y que hay que bloquearlas. Todo lo contrario, son esenciales al proceso cognitivo  y sin ellas, no habría conocimiento.

TÚ PUEDES BRILLAR

“Tú puedes brillar no importa de qué material estés hecho” 

Todos nos sentimos atraídos por lo que brilla: el reflejo del sol en el mar, un gran bailarín, un diamante, una gran actriz, una gran científica, un gran jugador de ajedrez, un/a premio nobel, un Messi, un Mandela…

Cuando se trata de personas brillantes nos focalizamos en sus talentos y les miramos deslumbrados. Me atrevería a decir que incluso sentimos una cierta desazón, una cierta nostalgia al ver ese abismo entre lo que son capaces de hacer ellos y lo que creemos que podemos hacer nosotros.

Ese brillo puede producirnos inspiración para el esfuerzo, pero también cierta ceguera, una ceguera que nos incapacita para ver que todos tenemos una capacidad innata para brillar. Por eso, el slogan de la película de Robots me pareció muy ilustrador.